انتشرت في السنوات الأخيرة عدسات تُعرف باسم عدسات البلوكت أو عدسات حجب الضوء الأزرق، والتي تُسوَّق على أنها حماية مباشرة للعين من ضرر الشاشات. ومع كثرة استخدام الهواتف والكمبيوتر، أصبح كثير من العملاء يبحثون عنها دون معرفة حقيقتها العلمية. فهل هي فعلاً مفيدة؟ أم أنها مجرد دعاية تجارية؟
ما هو الضوء الأزرق؟
الضوء الأزرق جزء طبيعي من الضوء المرئي، وتنبعث منه كميات من الشمس والأجهزة الرقمية مثل الهواتف والكمبيوتر. يتميز بأنه طاقة مرتفعة نسبيًا مقارنة بالألوان الأخرى، وله تأثير مباشر على نظام النوم في الجسم لأنه يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
ما هي عدسات البلوكات؟
عدسات البلوكات هي عدسات مصممة لتقليل كمية الضوء الأزرق الصادر من الشاشات الإلكترونية مثل الهواتف والحواسيب والتلفاز. يُقال عنها أنها تهدف إلى حماية العين من الضوء الأزرق الضار وتقليل إجهاد العين الناتج عن الاستخدام الطويل للأجهزة الرقمية.
كيف تعمل عدسات البلوكت؟
تعتمد عدسات البلوكت على:
– طبقة طلاء سطحية تقلل جزءًا من الضوء الأزرق.
-أو مادة داخل العدسة نفسها تحتوي على مادة تمتص الأطوال الموجية القصيرة من الضوء، غالبًا حوالى من 420–460 نانومتر.
-بعض العدسات تكون شفافة، وبعضها يحتوي على اصفرار خفيف حسب نسبة الحجب.
هل الضوء الأزرق من الشاشات يسبب ضررًا للعين؟
حقائق علمية مهمة:
لا توجد أدلة قاطعة تثبت أن الضوء الأزرق الصادر من الشاشات يسبب تلفًا للشبكية أو أمراضًا خطيرة. المؤسسات الطبية العالمية تؤكد أن ما يصدر من الشاشات أقل بكثير من الكميات التي نتعرض لها طبيعيًا من ضوء الشمس. لذلك ليست هناك خطورة مرضية مؤكَّدة تجعل العدسات ضرورة لحماية العين من التلف.
أين تظهر المشكلة إذن؟
المشكلة الأساسية ليست في تلف العين، بل في الإجهاد البصري وسوء جودة النوم.
ما تأثير الضوء الازرق على النوم؟
التعرض للضوء الأزرق قبل النوم مباشرة:
-يؤخر الشعور بالنعاس.
-يقلل إفراز الميلاتونين(وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم، ويُفرز طبيعيًا في الليل استجابة للظلام، مما يساعد على تهدئة الجسم والاستعداد للنوم)
-قد يسبب نومًا متقطعًا أو صعوبة في النوم عند بعض الأشخاص.
لذلك استخدام عدسات البلوكت مفيد للأشخاص الذين يستخدمون الشاشات ليلاً أو قبل النوم.
إجهاد العين الرقمي والضوء الازرق
الكثيرون يعانون من:
-صداع.
-زغللة.
-جفاف.
-إحساس بحرقة أو ثقل في العينين.
ولكن الدراسات العلمية توضح أن هذه الأعراض غالبًا ناتجة عن:
-التركيز لفترات طويلة.
-قلة الرمش.
-الإضاءة السيئة.
وليس الضوء الأزرق وحده.
لذلك العدسات قد تقلل الإحساس الذاتي بالإجهاد لدى بعض الأشخاص، لكنها ليست علاجًا مباشرًا له
الفوائد المزعومة حسب التسويق
تقليل إجهاد العين عند الاستخدام الطويل للشاشات.
تخفيف الصداع الناتج عن التركيز الطويل أمام الأجهزة الإلكترونية.
تحسين جودة النوم لدى بعض الأشخاص.
توفير حماية إضافية للعين من الضوء الأزرق الضار.
الحقيقة العلمية حول فعالية عدسات البلوكات:
على الرغم من أن عدسات البلوكات تُسوَّق باعتبارها وسيلة فعّالة لتقليل إجهاد العين الناتج عن استخدام الشاشات، فإنّ نتائج الدراسات السريرية الحديثة لم تُثبت وجود تأثير مباشر لهذه العدسات في منع إجهاد العين أو تحسين القدرة البصرية. وتشير الأبحاث إلى أنّ الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الإلكترونية ليس بالقوة التي تُحدث ضررًا حقيقيًا لشبكية العين، كما لا توجد دلائل قاطعة على أنه السبب الرئيس وراء الصداع أو اضطراب النوم لدى معظم المستخدمين.
ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص يعبّرون عن شعور ذاتي بتحسّن الراحة البصرية عند استخدام هذه العدسات. ويُرجَّح أن هذا الإحساس لا يرتبط بفلترة الضوء الأزرق نفسها، بل يعود غالبًا إلى انخفاض مستوى الوهج والانعكاسات بفضل الطبقات المضادة للانعكاس التي تُضاف عادةً إلى عدسات البلوكات. وقد يسهم هذا الانخفاض في الوهج في تقليل الشعور بالتعب، مما يُفسَّر كتحسّن في الراحة البصرية.
لذلك، يمكن القول إنّ الفائدة من عدسات البلوكات تختلف من شخص لآخر؛ فهي ليست علاجًا طبيًا لإجهاد العين، لكنها قد تمنح بعض المستخدمين إحساسًا أكبر بالراحة أثناء العمل الطويل أمام الشاشات، تبعًا لحساسية أعينهم وجودة العدسة المستخدمة!
عيوب عدسات البلوكات
اصفرار خفيف في العدسة قد يزعج بعض الأشخاص.
انعكاسات زرقاء قد تظهر عند بعض الأنواع منخفضة الجودة.
قد تؤثر قليلًا على دقة الألوان والتباين.
سعرها أعلى مقارنة بالعدسات العادية بسبب التقنية الإضافية.
وفي نهاية هذا المقال
يتّضح لنا أن اختيار العدسات المناسبة لا يعتمد على الدعاية أو الانطباعات السائدة، بل على فهمٍ صحيح لاحتياجات العين وجودة العدسة نفسها. فعدسات البلوكات قد تمنح راحة بسيطة لبعض المستخدمين، لكنها ليست حلًّا ضروريًا أو أساسيًا، بينما يمكن للعدسات العادية عالية الجودة أن توفّر رؤية أوضح، وألوانًا طبيعية، وراحة بصرية مستمرة دون تغيّر في لون العدسة أو زيادة في الانعكاسات.
إن إدراك الفروق بين النوعين يساعدك على اتخاذ القرار الأنسب لعينيك، وفقًا لاستخدامك اليومي وميزانيتك، لتنعمي برؤية مريحة وواضحة مهما كان وقتك أمام الشاشات.
للمزيد من المعلومات عن الضوء الأزرق وعدسات البلوكت يرجى زيارة الموضوع التالي
